Почему мы едим, когда не голодны? Почему диеты не работают, а чувство вины только усиливается? Эта книга – тёплый и честный разговор о переедании не как о проблеме силы воли, а как о сигнале души и тела. Женщина-психолог простым, живым языком рассказывает, как нехватка радости, усталость, стыд, одиночество и жизнь «на автомате» приводят к эмоциональному перееданию. Здесь нет диет и запретов – вместо этого путь к восстановлению контакта с телом, доверию к себе и более наполненной жизни. Эта книга для женщин, уставших бороться с едой, весом и собой. Для тех, кто хочет понять причины переедания, снизить внутреннее напряжение и научиться заботиться о себе без насилия и контроля. Книга помогает увидеть: с вами всё не так уж плохо – просто вам давно было трудно.

СКАЧАТЬ ОТРЫВОК В ФОРМАТАХ: FB2 FB3 ePUB PDF PDF (моб. вер.) TXT RTF
КУПИТЬ КНИГУ ЧИТАТЬ ОНЛАЙН ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА