Когда мы знаем, что хорошо выглядим, то чувствуем и ведем себя увереннее. Люди, довольные собой, чаще вызывают у других симпатию. Они прекрасно получаются на фотографиях, потому что не зажаты, любят себя и принимают свою внешность. Но как этого добиться, если время берет свое, и все мы с годами меняемся. Можно ли без оперативного вмешательства, радикальных мер сохранить молодость лица, улучшить свой внешний вид, стать увереннее? Все-таки морщинки и возрастные изменения – неотвратимы. Галина Дубинина – международный тренер по фейсфитнесу с 30-летним опытом работы в сфере здоровья и красоты – уверена, что в этом вам поможет ее книга. Здесь автор с заботой и любовью собрала проверенные временем техники на укрепление мышц лица. Все практики дополнены большим количеством наглядных фотографий и иллюстраций. Ежедневно выполняя простые упражнения в течение двух недель, вы заметно подтянете овал лица, сократите количество морщин, избавитесь от брылей, носогубных складок, межбровной морщины и мешков под глазами, ваша кожа будет светиться изнутри здоровьем и вернется румянец. Книга станет отличным подарком любой женщине, в том числе самой себе!

Одним из первых ремесел, которым некогда овладел человек, была обработка дерева. Он делал из него части оружия и орудия труда, всевозможные предметы быта. Деревья в большом количестве окружали людей, поэтому не было недостатка в материале, столь податливом инструменту. К тому же древесина прочна, легка и красива, поэтому изделия из нее, давно вошедшие в быт людей, продолжают пользоваться их неизменной любовью. Современные технологии предоставили человеку ручные машины для обработки дерева, в них режущие части приводит в движение двигатель, что существенно облегчило работу по заготовке материала. Кроме того, появилась возможность повышения точности размеров однотипных деталей и увеличения скорости их изготовления. Современный мастер столярного дела должен владеть умением так применять на практике ручные машины, чтобы по сравнению с ручным производством увеличивалась возможность получения новых форм столярных изделий. Мастер должен владеть ручными машинами так же виртуозно, как стамеской или рубанком. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга, которую вы держите в руках, посвящена очень необычному, сложному, но невероятно увлекательному искусству создания картин из зерен. Выполняются они в технике мозаики, которая заключается в формировании изображения путем компоновки, набора и закрепления на поверхности отдельных кусочков какого-либо материала. Чаще всего мозаичные картины выполняют из разноцветных камней, керамических плиток, смальты (разноцветного непрозрачного и очень плотного стекла). Эти материалы отличаются своей прочностью и долговечностью. В принципе для мозаики подойдет любой материал, который можно поделить на небольшие фрагменты. Например, в последнее время все большую популярность приобретает некогда забытое искусство складывания мозаичных картин из бисера. В детских школах-студиях и кружках малыши нередко создают мозаики из кусочков цветной бумаги. В этой книге мы предлагаем вам научиться выкладывать мозаику из зерен и крупы. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Без мыла просто невозможно представить нашу жизнь, и это не только предмет гигиены. Мыло также используют в лечебных целях, снимают с его помощью напряжение, борются со старением кожи и т. д. В последнее время многие хозяйки предпочитают мылу, изготовленному промышленным способом, продукцию ручной работы. Дело в том, что в производстве для удешевления готового мыла часто добавляют различные химические вещества, которые негативно влияют на кожу. Мыло же ручного изготовления, хотя и стоит дороже, но изготовлено из натуральных веществ. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Многие люди любят носить украшения. Их можно купить в магазине или сделать самим. Украшения, выполненные своими руками, носить гораздо приятнее. К тому же данная бижутерия всегда будет в единственном экземпляре. В данной книге описаны украшения, выполненные своими руками из разных материалов. К каждому украшению даны подробная инструкция и рисунок.

Любое предприятие – это механизм, система, предназначенная для решения какой-то определенной задачи, или нескольких задач. Решение задачи, достижение поставленной цели, выработка результирующего «продукта», происходит не одномоментно, а является результатом цепочки последовательного производства «полуфабрикатов», с каждым следующим шагом приближающихся к конечному результату. Описанные в книге Юрия Бухонина методы и инструменты помогут Вам разложить свое предприятие «по полочкам» и наглядно понять, как именно создается то, для чего это предприятие существует, как и за счет чего решаются задачи.

В этой книге вы познакомитесь с основными видами обоев. Узнаете их плюсы и минусы. Научитесь считать количество, а ещё получите полезные рекомендации для ремонта своими руками.

Ручная работа на сегодняшний день занимает высокий статус. Причем котики в этом статусе имеют большое значение. Почему все вяжут котов? Потому что они милые и пушистые. Можете сами связать такого ручного котика. Который для вас станет другом на все случаи жизни. В этой книге дано описание мастер-класса этого котика.

Эта книга – отличный подарок для тех, кто собирается строить робота в первый раз, а также будет полезна и более опытным «роботостроителям», которые хотят отточить свое мастерство. Базовых знаний в области радиоэлектроники окажется вполне достаточно, чтобы книга помогла вам осуществить 12 отличных робототехнических проектов с использованием как промышленных частей и деталей (полные списки прилагаются), так и различного домашнего хлама, вытащенного с антресолей. Издание окажется крайне полезным для всех любителей электроники и телемеханики как классическое руководство по функционально-блочному построению робототехнических устройств.

Одежда для животных самая актуальная тема. Кошки тоже носят свитера и кофты. Это необходимо тем кошкам, которые мерзнут в осеннее и зимнее время. Каждый питомец заслуживает заботы и ласки своего хозяина. Так выражается любовь к тем, кто находится рядом с вами.

Что делает наш дом таким милым и особенным, придает ему неповторимость и очарование? Несомненно, в первую очередь то, что сделано собственными руками, что впитало фантазию и труд автора. Эта книга предложит вам необычный вид рукоделия, аналогов которому нет. Он новый. Уникальный! Он впитал в себя элементы макраме, оригами, вязания, лозоплетения… Плетение из полипропиленовых лент дает возможность не только добавить в домашний интерьер свою изюминку, но и создавать украшения, аксессуары, игрушки и сувениры, поможет преобразить собственное жилище и занять себя увлекательным творчеством в свободное время. Подробнейшие инструкции с иллюстрациями, чёткие алгоритмы – всё это поможет быстро приобрести знания и выработать навыки. Проявите себя в творчестве! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Многоязычная, мультикультурная домохозяйка Ронит Тритман делится с вами секретом, как передать детям свое еврейское наследие в увлекательной и творческой игровой форме, справляя с ними традиционные праздники. Все знают, какая это ответственность – передать еврейские традиции следующему поколению. И ничего, если вы не религиозны! Открывайте для себя еврейские историю и культуру, мастерите поделки, готовьте еврейские блюда со всего мира согласно годовому циклу праздников!

В данной книге предлагаю посмотреть, как для квартиры и дома можно легко и быстро собрать свой самодельный вихревой пылесос из обычного пылесоса. Перед тем, как собирать вихревой пылесос своими руками, погрузился в тему, прочитав много статей и посмотрев много видео. Готовая модель стала результатом проб и ошибок. А самое главное – такой пылесос не теряет мощность в ходе работы, не забивается. Он не выбрасывает после себя, даже мелкие, частицы пыли.

В данной книге предлагаю посмотреть, как можно легко и быстро собрать свой самодельный аквариум для квартиры. Я его сделал давно для нашей дочки-принцессы.Легко ухаживать. А самое главное – такой набор хорошо поддерживает в балансе флору и фауну в аквариуме. Он комфортен для рыбок, для микроорганизмов, водорослей. Такому аквариуму будут рады дети и родители, бабушки и дедушки. Приятно посмотреть на разных рыбок.

Эта книга – удивительная. Ее написал человек, знающий, что такое отчаяние. Молодой и полный сил, но прикованный к постели или инвалидному креслу, он начал поиск средств излечения – и нашел их в недрах древней китайской медицины. Сейчас Владимир Осипов здоров, активно практикует искусство Тайцзицюань разных стилей, ведет семинары и тренинги. В книге «Секреты восточной медицины» собраны результаты его 15-летних поисков и просеивания огромного количества информации, апробирования систем Цигун и Тайцзи, которым он обучался у настоящих китайских мастеров. Вы узнаете о том, как снять острую боль, остановить утечку энергии и самостоятельно отрегулировать ее поступление; как с помощью правильно подобранных техник быстро восстановиться даже при тяжелейших патологиях внутренних органов, которые безуспешно лечились годами. Как привлечь на свою сторону природные стихии, научиться исцеляющему дыханию, создать «пуленепробиваемый иммунитет» и даже помолодеть. В книгу включены любопытные эпизоды о жизни автора в Китае, повседневных привычках его обитателей, традициях сохранения здоровья, бодрости и долголетия. Связь здорового образа жизни с философскими воззрениями этого народа представлена просто и доступно. Здесь приведены многочисленные статические и динамические практики, а также отзывы тех, кто применял их на тренингах и вебинарах Владимира Осипова. Пробуйте! Вы стоите на пути удивительных перемен.

Для достойного внешнего вида я беру готовые, заводского изготовления, комплектующие детали. Конструкции собираю из простых и недорогих общедоступных комплектующих.В данной книге предлагаю посмотреть, как можно легко и быстро собрать свой фонтан для квартиры. Я его сделал давно для первенца. Был стеснен в выборе фигур и материалов. Сейчас продается много фигурок, готовых форм для воды. Вы сможете сделать еще лучше. Дети и другие родственники будут вам благодарны за уголок природы.

Уроки, собранные в этой книге, служат выполнению простой задачи: помочь ребенку сделать красивый, запоминающийся подарок на праздник. Во многих семьях такие открытки имеют сентиментальную ценность и хранятся годами. Задания приведенные в книге, построены в соответствии с принципами моей методики Развивающего Рисования, которая родилась в результате примерно двадцати лет практических занятий с детьми. Методика расчитана на детей младшего возраста – от 5 до 10 лет.