Радик Яхин - Ретроника Технология реальности

: Категория: Психология. Личностный рост

Радик Яхин - Ретроника Технология реальности Ретроника: Технология реальности – практико‑ориентированное руководство по осознанному управлению восприятием, мышлением и поведением. Книга раскрывает, как мозг конструирует субъективную реальность через фильтры восприятия, системы предсказаний и когнитивные искажения. Автор предлагает систему инструментов («Ретронику»), позволяющую: – распознавать и корректировать искажения мышления; – осознанно распределять внимание как ключевой ресурс; – работать с эмоциями как сигналами, а не приговорами; – формировать полезные привычки через понимание нейропластичности; – действовать в соответствии с ценностями, а не страхами; – превращать ошибки и кризисы в данные для личностного роста. Книга адресована тем, кто стремится выйти за пределы автоматических реакций, научиться управлять своим внутренним состоянием и строить жизнь на основе ясных ценностей, а не искажённых моделей реальности.