Категория: Психология. Личностный рост

Бывший спецназовец и успешный предприниматель Брэндон Уэбб отлично знаком со страхом. Страх помогал Уэббу остаться в живых в экстремальных ситуациях, и он же помогает в мирной жизни. Автор утверждает, что страх нельзя победить, но можно сделать его своим союзником. Для этого книга предлагает программу из пяти понятных шагов. Она подходит не только спецназовцам, но и обычным людям. Чего бы вы ни боялись – учиться плавать, начинать новое дело или принимать трудное решение, – пусть страх будет вашим союзником, а не врагом. Управляя страхом, вы фактически управляете своей жизнью.

Категория: Психология. Личностный рост

Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно. Описание книги Данный текст представляет собой краткое изложение книги Дэвида Кэмерона Джиканди «Счастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия». «Счастливый карман, полный денег» – международный бестселлер о психологии успеха и привлечения богатства. Автор предлагает уникальные практики, способствующие достижению как духовного, так и материального изобилия, путем трансформации мышления. Успех начинается с сознания, узнайте, как создавать ресурсы легко и свободно и превратить богатство в естественную часть своей жизни вместе с этой книгой. Об авторе Дэвид Кэмерон Джиканди – предприниматель, инвестор, коуч и мотивационный спикер. Основатель компании Images of One, которая занимается интернет-маркетингом. Создатель мотивационного онлайн-проекта Thoughts of Wealth. В качестве креативного консультанта принимал участие в создании фильма The Secret, основанного на одноименной книге Ронды Берн.

Категория: Психология. Личностный рост

Что общего между Джеки Чаном и Стивеном Хокингом? Нельсоном Манделой и Сарой Коннор? Ответ прост: они все обладали резильентностью. Резильентность – один из самых важных навыков современного мира. Именно благодаря его прокачке вы перестаете бояться неудач. А самое страшное событие будет казаться мелочью, с которой справится абсолютно любой человек. Джу Хан Ким, ученый и популяризатор нейронауки, рассказывает о мышлении людей, чьи нервы никогда не сдают. На основе научных исследований, историй из практики и клинических наблюдений автор показывает, что резильентностью должен обладать каждый. Благодаря этому навыку вы перестанете бояться столкновения с травматичными событиями, укротите тревожность и наконец вдохнете полной грудью. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Категория: Психология. Личностный рост

Я Андрей Захаревич. Энергопрактик и мужчина. Казалось бы, что я знаю о женщинах? Эту книгу я писал и «вынашивал» более 10 лет. Консультировал, корректировал, наблюдал за участницами семинаров, отслеживал их судьбу и закономерности, писал и отдавал для обратной связи очень разным людям. Она написана для тех, кто устал, для тех, кто не может и не хочет жить как прежде. Для женщин, которым требуется много энергии на совмещение несовместимого – карьеры, воспитания детей, отношений с мужчиной, приобретения недвижимости, отдыха. Эта книга для тех, кто многого достиг и задумался о своем предназначении, смысле и целях для нового этапа жизни. Она покажет вам, как отдавать себя, а не расходовать, наполняться энергией, а не терять ее, излучать, стать музой для мужчин и всего окружения. Практики, приведенные в книге, научат вас не болеть и тратить меньше времени на сон с полным восстановлением. Высокий уровень энергии – это привлекательность в глазах мужчин в любом возрасте, стройность, внешнее омоложение и новое ощущение тела. Это другая реальность и точка отсчета, при которой вы получите энергию на исполнение желаний и избавление от того, что забирает жизнь и радость. Я долго думал над названием: излучающая свет – лучистая женщина, которая, как солнце, наполняет и питает все вокруг. Именно таких женщин мы хотим видеть рядом с собой и любим. И ради них мы, мужчины, готовы на многое. В какой бы точке мира вы сейчас ни находились, можно сделать шаг туда, где энергии формируют новую желаемую реальность. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Категория: Психология. Личностный рост

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Сегодня все чаще люди чувствуют себя в плену страха и паники. Любая новость может вызвать стресс. Однако тревожное расстройство, на которое с каждым годом жалуется все большее количество людей, является следствием научения. И правда, чему только не учится человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что вы не обучались этому специально и страдаете естественным образом. Но страдание – это тоже то, чему вы научились, а есть еще привычки, которые сформировались на его основе. Авторы этой книги объясняют, а главное – показывают, как справиться с такими привычками и сформировать новые – более адаптивные и рациональные. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Категория: Психология. Личностный рост

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Может ли искусственный интеллект заниматься психологическим консультированием? Автор этой книги, психолог Мария Живакова, поделилась своей историей успешного разрешения абьюзивных отношений с помощью ИИ, с которыми ей не смогли помочь ни в ее окружении, ни в профессиональной среде психологов. Переписка с ИИ позволила автору взглянуть на свои отношения со стороны, увидеть их реальную суть и найти способы выхода. Сохранив живую ткань диалога, Мария шаг за шагом позволяет проследить на примере решения своей проблемы, что ИИ мягко и безопасно помогает развивать навык саморефлексии, а также может быть полезным инструментом для поддержки и первичной диагностики. Из книги читатель также узнает о различных психологических концепциях, знаменитых психологах и их книгах, которые впоследствии могут быть обсуждены со специалистами в «живом» диалоге. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Категория: Психология. Личностный рост

В этой книге вы найдете 365 конкретных хаков для построения гармоничных отношений, по одному на каждый день года. Никакой психологии ради психологии – только простые ежедневные действия, каждое из которых делает ваши отношения с людьми чуть теплее, честнее и глубже. Десять сфер, которые касаются каждого: отношения с собой, любовь и романтика, долгосрочные партнёрства, конфликты и примирения, семья, дружба, рабочие отношения и многое другое. Книга построена как путь от отношений с собой к отношениям с миром. Один хак в день, и в жизни станет меньше напряжения и больше настоящего тепла во взаимоотношениях с другими людьми. Пусть эта книга станет вашим ежедневным напоминанием о том, что хорошие отношения – это навык, которому можно научиться. И уже совсем скоро рядом с вами будут люди, которые вас понимают, ценят и наполняют.

Категория: Психология. Личностный рост

В этой книге вы найдете 365 советов для крепкого здоровья – по одному на каждый день. Никаких сложных систем и жёстких режимов – только простые действия, каждое из которых можно внедрить прямо сегодня, без подготовки и лишних усилий. Здесь собраны все ключевые сферы: сон и восстановление, питание и метаболизм, движение, иммунитет, гормональный баланс, работа мозга, здоровье сердца и долголетие. Один хак в день – и маленькие изменения начинают складываться в то, чего не даёт ни одна диета и ни один жёсткий режим: устойчивый результат, который остаётся. Пусть эта книга станет вашим ежедневным источником вдохновения, ведь в ней содержатся готовые решения на каждый день. Начните с одного хака в день, и через год ваше здоровье, энергия и самочувствие заметно улучшатся. Вы будете лучше спать, легче двигаться, меньше болеть и чувствовать себя прекрасно.

Категория: Психология. Личностный рост

В этой книге собраны 365 конкретных практик для тех, кто хочет жить осознаннее, счастливее и в гармонии с собой. Никакой туманной философии – только простые ежедневные действия, каждое из которых меняет мышление и саму жизнь. Десять ключевых сфер жизни в одной книге: деньги и изобилие, любовь и отношения, карьера и призвание, личная сила, энергетическая защита и работа с сознанием. Книга построена как путь восхождения: от конкретных прикладных инструментов к глубоким практикам сознания. Пусть эта книга станет вашим ежедневным источником вдохновения. Одна медитация утром. Один отказ от токсичного человека. Одна практика манифестации. Один шаг к цели. Эти мелочи складываются в годы изобильной, осознанной жизни – и через год вы будете другим человеком. С другой энергией, другими людьми рядом и совсем другим ощущением себя.

Категория: Психология. Личностный рост

«Нет – и точка!» – один навык, который меняет всё! Скажите честно: как часто вы соглашаетесь на то, чего на самом деле не хотите? Остаётесь на работе допоздна, помогаете другим, когда нет сил, идёте на встречи, которые вам не нужны… а потом чувствуете усталость, раздражение и тихую обиду. Многие из нас живут именно так – в бесконечной череде чужих просьб, ожиданий и обязательств. Мы боимся показаться грубыми, эгоистичными или неблагодарными. Нас с детства учили быть удобными: помогать, соглашаться, не создавать конфликтов. Но есть один парадокс: чем чаще мы говорим «да» всем вокруг, тем меньше места остаётся для собственных целей, отдыха и того, что действительно имеет значение. Умение говорить «нет» – один из важнейших навыков взрослой жизни. И если вы до сих пор чувствуете, что он даётся вам с трудом, эта книга – для вас. «Нет – и точка» не только объяснит, как научиться спокойно и уверенно отказывать, не разрушая отношения и не испытывая мучительного чувства вины. Она поможет вам вернуть контроль над своим временем, энергией и решениями, чтобы вы наконец начали жить в соответствии со своими приоритетами. Вы узнаете: – почему нам так трудно отказывать и как на это влияет психология страха, одобрения и социального давления; – какие ловушки заставляют нас говорить «да», даже когда это противоречит нашим интересам; – как устанавливать личные границы и защищать своё время и энергию; – как вежливо, спокойно и уверенно отказывать людям – коллегам, друзьям и даже близким; – как отличать действительно важные возможности от тех, которые просто забирают вашу жизнь по кусочкам; – как создать систему личных правил, которая поможет вам принимать решения быстро и без внутренней борьбы. Здесь вы найдёте простые техники, реальные примеры, готовые формулировки отказа и практические упражнения, которые помогут начать менять свои привычки уже сегодня. Автор не призывает становиться холодным или безразличным к людям. Напротив, эта книга учит другому – уважать своё время, свои ресурсы и свои ценности. Потому что иногда одно честное «нет» способно освободить место для самого важного «да» в вашей жизни.