Эта методичка – ваш компактный путеводитель по миру стыда. В ней вы найдете 10 практических «якорей» самоподдержки, которые помогут превратить токсичное самообвинение в здоровую обратную связь от социума. Опираясь на данные нейробиологии, социологии и практической психологии, мы разберем анатомию стыда, научимся отличать полезные сигналы от разрушительных и вернем себе право быть собой – без изоляции и страха осуждения. Для тех, кто готов перестать прятаться и начать жить.

СКАЧАТЬ ОТРЫВОК В ФОРМАТАХ: FB2 FB3 ePUB PDF PDF (моб. вер.) TXT RTF
КУПИТЬ КНИГУ ЧИТАТЬ ОНЛАЙН ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА