Герасимов Николай Николаевич (23.05.1944 – 01.09.2001) – выпускник РТФ МЭИ, к.т.н., доцент кафедры математического моделирования МЭИ. Страстный путешественник. Побывал на Кавказе, Урале, Камчатке, в Хибинах в одиночку и в составе экспедиций. Прошел пешком многие десятки километров. Вел дневники, отличающиеся точностью наблюдений и лаконичностью записей математика. Для всех, кто еще только мечтает или уже собрался в путь.

Это не просто журнал. Это руководство к действию, путеводитель, вдохновитель и верный друг для тех, кто стремится к большему. На его страницах – истории взлетов и падений, секреты мастерства и практические советы, которые помогут превратить мечты в реальность. Здесь каждый найдет что-то для себя: от мотивации и новых идей до конкретных инструментов для достижения целей. "Маленькими шагами…" – это источник знаний и вдохновения на пути к личному и профессиональному успеху. Автор журнала прошел свой путь "маленькими шагами", начиная от спортивной деятельности, ведения заметок до развития своего "Цифрового сада" и личной базы знаний.

Развод – позади. Тишина – вокруг. Самое время познакомиться с главным человеком в вашей жизни. С собой. Вы уже прошли через драму и отчаяние. Теперь наступает самая интересная часть – внутренние раскопки. Эта книга – ваш проводник в увлекательном квесте по поиску себя. Мы будем экспериментировать (от гитары до силовых тренировок), настраивать внутренний компас и собирать из найденных «осколков» рецепт идеального дня, где главный ингредиент – ваше удовольствие. С юмором, без розовых очков и с практичными шагами – о том, как перестать жить «как надо» и начать жить «как хочу». Чтобы однажды посмотреть в зеркало и сказать: «Привет! Давай жить?» P.S. А когда построите своё счастье – добро пожаловать в третью часть про новые отношения. Но сначала – самое важное знакомство. С вами.

Эта книга нужна тем, кто: – устал жить «на показ» и ловить себя на мысли, что важнее, как всё выглядит, чем как на самом деле чувствуется – понимает, что зависит от лайков, комментариев, внешнего одобрения и теряет себя, когда на неё не смотрят – замечает, что в ленте жизнь будто яркая и насыщенная, а внутри – пустота, усталость, ощущение фальши – постоянно сравнивает себя с «идеальными» и почти всегда оказывается хуже в собственных глазах – не чувствует опоры внутри и боится тишины, одиночества, «выключенной камеры» Книга помогает: – отличить живое «я» от навязанного образа – перестать подстраивать себя и свою жизнь под ожидания и картинку – вернуть контакт с чувствами, желаниями, телом – мягко изменить внутренний диалог: с критики и стыда на поддержку и уважение к себе – почувствовать, что можно быть настоящей, и всё равно достойной любви Если важно перестать быть красивой картинкой и почувствовать себя живой – эта книга про то, как шаг за шагом это сделать.

Краткий курс как пережить расставание и начать всё заново. Когда отношения заканчиваются не заканчивается жизнь. Может быть больно. Может быть грустно. Может быть вообще никак… Но потом-то что? Пережить разрыв отношений, может быть самых лучших в этом мире, и выжить – пол дела. Продолжить свою замечательную единственную и неповторимую жизнь – вот наша задача.

Эта книга – глубокое и честное исследование женской любви, в которой чувство становится слишком сильным и начинает работать против самой женщины. Она о том, почему мужчина отдаляется именно в тот момент, когда кажется, что любовь достигает пика, и как женская эмоциональная глубина способна одновременно создавать близость и разрушать её. Через психологическое осмысление, жизненные ситуации и внутренние переживания раскрывается, как эмоции формируют привязанность, влияют на поведение, выбор партнёра и судьбу отношений в целом. Эта книга помогает понять себя, выйти из болезненных сценариев и научиться любить так, чтобы любовь не становилась потерей себя, а превращалась в источник силы, спокойствия и зрелой близости.

Масса людей обладает всем, чтобы быть успешными. Но они выбирают быть правыми. Правота становится препятствием на пути счастья, развития, состоятельности. На пути денег. Эта книга – инструмент для способных слушать и слышать. Эта книга для тех, кто хочет большего, и ищет новые источники роста. Это попытка помочь людям, разрешить им самим себе быть неправыми. Чтобы дать место новым идеям, технологиям будущего, суммам с большим количеством нулей. Эта книга для тех, кто хочет быть счастливым.

Мир будущего. Перенаселение достигло критической точки. Правительства стран объединяются и внедряют «Программу Гуманной Коррекции». Каждый гражданин, достигший 18 лет, проходит генетическое тестирование. Те, у кого обнаружена предрасположенность к агрессии, зависимости или асоциальному поведению (так называемый «Фактор Риска»), не отправляются в тюрьмы. Их помещают в специальные комплексы – «Клетки».

Пандемия коронавируса резко и кардинально изменила нашу привычную, размеренную жизнь. Кризисные и стрессовые ситуации стали приметой времени. В книге рассказывается о причинах возникающей тревоги и приведены способы избавления от пандемических страхов. Информация, практические задания и рабочие инструменты помогут читателю эффективно следить за своим психоэмоциональным состоянием и вовремя принимать необходимые меры профилактики.

**«Психология маленьких побед» – практическое руководство по осознанности, управлению эмоциями и формированию привычек. Книга учит замечать ежедневные паттерны, превращая их в шаги к спокойствию, ясности и внутренней свободе – без теории, только реальные инструменты.**