Категория: Психология. Личностный рост

Хотите познакомиться и не представляете где? Думаете про сайты знакомств, но не верите в результат? У меня – получилось! Не с первого раза, но – познакомилась в интернете и вышла замуж. Недавно отметили 10 лет со дня регистрации брака. В книге делюсь своим опытом и знаниями, чтобы каждая читательница смогла прийти к своему личному счастью. Даю только проверенные рекомендации. Какие-то использовала в свое время при поиске партнера, какие-то применяю сейчас, уже в практике семейного психолога. Это первая книга, в которой я раскрываю часть своей концепции «практичная романтика». И она относится к моменту самого начала отношений и периода немного до. Если после прочтения будут появляться вопросы или пожелания – обязательно пишите, все проясним.

Категория: Психология. Личностный рост

Твоя жизнь – не черновик. Это чистый лист, на котором ты можешь написать свою историю заново. Но сначала нужно удалить старый код, вирусы и баги, которые мешают тебе быть Автором. Познакомься с Алексеем, который боится начальника и не верит в себя. С Анной, растворившейся в заботе о других и забывшей, кто она есть. С Ильёй, который считает, что жизнь кончена. Они не знают друг друга, но каждый в тупике. Эта книга – не просто роман. Это тренинг, упакованный в захватывающую историю. Проживи год с героями, и ты получишь пять рабочих инструментов: Щит, Луч, Меч, Молот и Плащ. Они помогут тебе сделать паузу, услышать себя, разрушить лживые убеждения, создать новые привычки и научиться просто быть счастливым. Никакой магии. Только психология, нейробиология и проверенные практики. После этой книги ты уже не сможешь жить по-старому. Ты перестанешь быть пассажиром и станешь Автором. Твоя история только начинается. Сделай первый шаг. Прямо сейчас.

Категория: Психология. Личностный рост

БлагоДАРение «Парадоксы» Девяносто девять наблюдений о природе невозможного «Истина – это то, что остаётся, когда все противоречия исчерпаны. Парадокс – это то, что остаётся, когда истина исчерпана» Девяносто девять диалогов между мастером и учеником о природе невозможного. Каждая глава – короткое наблюдение, где простой вопрос раскрывает парадокс, а парадокс ведёт к прозрению. От кучи камней, которая не может перестать быть кучей, до абсолютного, где совпадают противоположности. От формы, которая бесформенна, до слова, которое опровергает себя. От выбора, который невозможно сделать, до времени, которое течёт во все стороны. Книга устроена как восхождение по девяти уровням понимания – каждый глубже предыдущего. Но читать можно с любого места. Парадоксы не решаются – они проживаются. Это не философский трактат и не учебник логики. Это приглашение остановиться там, где ум спотыкается о невозможное, и увидеть: именно в этом спотыкании прячется истина, которая больше любой определённости.

Категория: Психология. Личностный рост

59 Секретов Молодости – твоя жизнь больше не будет прежней. Дмитрий Самолов, отец троих детей, фотограф, музыкант, вечный изобретатель, собрал свою личную «операционную систему» молодости. Это не скучные теории и не обещания чуда. Это 59 жёстких, честных, обкатанных на себе инструментов: от утреннего стакана воды до главного кода. Только то, что реально работает: – Энергия без кофеина – Тело без жёстких диет – Мозг без тормозов – Возраст – под контроль Ты – главный инженер своей жизни. Книга – твой набор ключей и чертежей. Готов загрузить новую прошивку? Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Категория: Психология. Личностный рост

Этот дневник – практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.

Категория: Психология. Личностный рост

Этот дневник – практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.

Категория: Психология. Личностный рост

Этот дневник – практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.

Категория: Психология. Личностный рост

Этот дневник – практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.

Категория: Психология. Личностный рост

Этот дневник – практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.

Категория: Психология. Личностный рост

Этот дневник – практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.