Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Страх – это то, с чем мы боремся всю жизнь. Наши страхи растут из самого детства, когда мы боимся монстров под кроватью, страшных историй и рассердить родителей. Бояться – это естественно, но если фобии мешают нам жить, мы должны бороться с ними, как и с любым препятствием на пути к комфортной жизни. В этой книге показаны самые распространенные страхи и методы борьбы с ними, а также то, как с ними борются самые известные спецслужбы в мире.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека. Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими. В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия. Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Посмотрите на свою жизнь со стороны. Все ли Вас в ней устраивает? Быть может, вы бы хотели добиться большего в этой жизни, но не знаете как? Маха́тма Га́нди когда-то сказал: «Хочешь изменить мир – начни с себя». Действительно, ключ к успеху кроется именно в нас. Просто многие из нас не знают, как изменить свою жизнь к лучшему. Методы по улучшению самодисциплины помогут вам решить свои проблемы и настроить свою жизнь на успех. В этой книге вы познакомитесь с уникальными методиками, которые позволят без титанических усилий воспитать в себе хорошую самодисциплину и при этом получать от жизни удовольствие.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Если в жизни что-то не ладится, хотя вы стараетесь изо всех сил, задумайтесь. Может быть, вам мешает невидимый враг? Его трудно обнаружить, потому что он прячется в нас самих и искусно маскируется. Этот враг – невидимка, и часто вы даже не подозреваете о его существовании. Этот опасный противник – привычки, которые мешают жить и развиваться. В этой книге собраны и перечислены самые вредные привычки, способные свести на нет все ваши усилия и старания. Более того, в книге сказано, каким образом можно избавиться от привычек, характерных для лузеров. Слушайте аудиокнигу и ловите удачу за хвост!

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Болезнь, о которой пойдёт речь в этой книге издательства AB Publishing, многие называют современной чумой. И неудивительно: диагноз «алкоголизм» ещё в начале двухтысячных поставили ста пятидесяти тысячам человек! Мы рассмотрим целый ряд мифов и легенд, которые человечество добровольно выстроило вокруг алкоголя, и убедимся, что поводов выпить у современного человека намного меньше, чем он сам когда-либо предполагал. Вы увидите также целый ряд совершенно реальных историй абсолютно обычных граждан. Это истории взлётов и падений, которые помогут вам поверить в то, что человек, согласно старой русской поговорке, действительно сам кузнец собственного счастья, а также в то, что выкарабкаться из алкогольной ямы может каждый угодивший в неё – стоит лишь поверить в себя и немного осмотреться. Мы с вами изучим также и всевозможные методы борьбы с этим наваждением. Заодно вы можете познакомить с этой книгой и ваших близких – они наверняка готовы помогать оступившемуся человеку, так что и для них здесь найдётся ряд советов, как вести себя в трудных ситуациях. И, конечно, человек, зависимый от алкоголя, обнаружит ряд советов, которые помогут ему справиться с проблемой. В завершение мы немного отвлечёмся от темы и поговорим о проблеме, которая набирает обороты с каждым годом – о кофеиновой зависимости. Так что эта книга станет для своего слушателя настоящей панацеей и хорошим пособием по борьбе с зависимостями. Полезного прослушивания!

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Сегодня многие называют себя Доминантами и заявляют о принадлежности к тематическому Сообществу, однако за этими словами далеко не всегда стоит реальное понимание роли. И не каждый, кто именует себя Верхним, является им в тематическом смысле. В этой статье рассматривается, кто такой настоящий Доминант, какие качества и принципы характеризуют тематичного человека и чем отличается истинный тематик от того, кто лишь играет образ.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Эта книга – системный анализ человеческой природы без морализаторства. Только механика. Мы живем в мире масок. Каждый день мы видим несовпадение образа и реальности, но молчим. Сказать вслух – значит разрушить договоренность, сделать реальность видимой, взять ответственность. Используя язык Векторной Теории Игр, книга описывает четыре контура выбора (тело, память, среда, сознание), принцип GIGO (качество входа определяет качество выхода) и феномен теневых ресурсов – скрытой выгоды, удерживающей нас в «знакомом аду» деструктивных паттернов. Что произойдет, если все маски упадут? Краткосрочный прогноз – хаос. Долгосрочный – или пустота, или чистота. Но главный ответ: под масками нет монстров. Там уставшие, травмированные, противоречивые люди. Книга масштабирует эту оптику от личности до цивилизации: конфликт внутри человека устроен так же, как конфликт между государствами. Это холодно. Это требует мужества. Но на правде можно строить. На лжи – нет.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Каждый из нас ошибался в людях: доверял, вкладывал ресурсы – и получал предательство. Многие впадают в крайности: становятся параноиками или продолжают слепо верить. Эта книга предлагает третий путь – системное понимание людей. Она учит видеть не только слова, но и скрытые мотивы, распознавать деструктивные игры, понимать, что движет человеком на самом деле. В основе – синтез классических типологий (Лири, DISC, теория привязанности, Тёмная триада) и авторской системы («Векторная теория игр», «Внутренний Компас»). Результат – Единая Теория Психотипа (ЕТП): научно обоснованная модель личности. Вы получите алгоритм оценки человека, научитесь заполнять интегральный профиль, пользоваться шкалой благонадёжности («Светофор мотиваций») и принимать решения: кому доверять, а с кем держать дистанцию. Для психологов, HR и всех, кто хочет строить здоровые отношения.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Игумен Нектарий (Морозов) делится с читателями размышлениями о значении и значимости духовной жизни, о расстановке приоритетов и ориентиров, об отношении к церковным праздникам, общественным событиям и окружающим людям, о добродетелях и подвижничестве. “Подвиг сердца” – это духовное восхождение каждого христианина в современном мире.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

В центре внимания этой книги – решение серьезных или пугающих проблем с помощью краткосрочной терапии. Написанная в 1999 году она по-прежнему актуальна и интересна. Это рассказ об опыте авторов, призванный показать, что «это возможно», чтобы проиллюстрировать, как подход краткосрочной терапии к решению проблем может работать с пугающими или сложными случаями. И чтобы побудить исследователей и терапевтов-единомышленников двигаться дальше, авторы представили успешные случаи и показали, как был достигнут этот успех. Книга предназначена не только для специалистов в области психологии и психиатрии, но и для всех, кто интересуется тем, как эффективно общаться и воспринимать реальность максимально адекватно и. тем самым, улучшать свою жизнь.