Категория: Психология. Личностный рост

«Любой человек имеет черты маленького ребенка» Абсолютный бестселлер по человеческим взаимоотношениям на протяжении 48 лет. Входит в ТОП-5 мирового рейтинга самых популярных книг по психологии. Наладить семейные отношения, понять мотивы собственных и чужих поступков, научиться избегать конфликтов с окружающими – все это станет возможно после прочтения культовой книги Эрика Берна. Внутри вы найдете: • Сценарии игр, в которые люди бессознательно играют каждый день. • Соответствие игр жизненным ситуациям, в которых они разыгрываются. • Стратегии антиигр, с помощью которых можно освободиться от привычного поведения. Эрик Леннард Берн (1910 – 1970) – одна из ключевых фигур в современной психологии, создатель оригинального направления в психотерапии – «транзактного анализа», рассматривающего игру в качестве основы человеческих взаимоотношений. Разработка этой теории принесла ученому мировую известность. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Категория: Психология. Личностный рост

"Хочу медитировать" – это книга советник без доли конфессий. Она про то, как медитировать когда не получается или только начинаешь. Когда бегают мысли, нет времени, страшно, не понятно или когда просто кризис в этом пути. Короткие советы без воды, могут помочь разнообразить практику или её начать. Бонусом в этой книге есть глава про важные аспекты освоения медитации обезболивания. Автор книги Шакуль Светлана, клинический психолог с квалификациями: гипнотерапевта, кризисного психолога, телесно-ориентировнного терапевта.

Категория: Психология. Личностный рост

Когда на проекте всё горит, а кто-то переписывает код наугад – это не работа, это Гена бьёт Чебурашку. Поезд уже ушёл, но надо же что-то делать, правда? Эта книга – сборник анекдотов, баек и историй из реальной жизни в IT. Каждая глава начинается с шутки или притчи, а дальше – случай из практики автора: про команды, дедлайны, собеседования и грабли, на которые почему-то наступают все. Почему «почти готово» не считается? Как отличить стратега от совы, которая советует мышам стать ежами? Зачем нобелевский лауреат изучал рынок подержанных машин – и какое это имеет отношение к вашему резюме? Шесть частей. Двадцать девять глав. Ноль нравоучений. Только истории, которые запоминаются сами – и всплывают в голове именно тогда, когда нужно. Для джунов, мидлов и всех, кто любит хорошие байки.

Категория: Психология. Личностный рост

Почему умные, образованные люди начинают «трансёрфировать реальность» и верить, что мозг можно «перепрограммировать» за 21 день? Доктор Пётр Сойфер – врач-психотерапевт с двадцатилетним клиническим опытом – исследует пять самых влиятельных систем: Трансёрфинг Зеланда, нейронауку Диспензы, «Силу подсознания» Кехо, Дианетику Хаббарда и Теософию Блаватской. В основе книги – двенадцать реальных клинических случаев и строгий психологический анализ. Автор разбирает архитектуру влияния: как устроены эти системы, почему они работают на уровне нейробиологии и какую цену берут за заполнение смыслового вакуума. Это не разоблачение и не апология – это клинический взгляд на явление, которое затрагивает миллионы людей. Для всех, кто хочет понять механизмы влияния и сохранить способность думать самостоятельно.

Категория: Психология. Личностный рост

Каждую секунду ваш мозг получает 11 миллионов бит информации. Осознанно обрабатывает – лишь 30–60. Эта пропорция, выверенная миллионами лет эволюции, прекрасно работала на саванне. Но цифровая среда превратила биологическое ограничение в уязвимость: уведомления, ленты, алгоритмы – всё спроектировано так, чтобы захватить именно эти тридцать бит. Врач-психотерапевт Пётр Сойфер объединяет нейронауку, когнитивную психологию и эволюционную антропологию, чтобы показать: информационная перегрузка – не вопрос силы воли, а столкновение древнего мозга с новейшей средой. Книга разбирает механизмы фильтрации – от сетчатки до внутренних референтных групп, – объясняет, как индустрия внимания монетизирует наши когнитивные искажения, и предлагает систему осознанного управления информационным потоком. Для студентов, молодых специалистов и всех, кто хочет вернуть себе контроль над собственным вниманием.

Категория: Психология. Личностный рост

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни специалисты быстро поднимаются по карьерной лестнице, а другие, не менее талантливые, остаются незамеченными? В мире, где искусственный интеллект перекраивает правила игры, традиционные подходы к работе не приносят былой эффективности, а устаревшие навыки и ментальные установки могут обернуться не только профессиональной стагнацией, но и эмоциональным выгоранием. Эксперт по коммуникациям и деловым связям Сергей Черненко, переживший личный корпоративный ад и триумфальное воскрешение, предлагает готовую методику, как расти в компетенциях, продуктивности и цене, сохраняя при этом физическое и психическое здоровье. Вы узнаете, как стать своим личным РЯ-агентом, освоить методы стратегического мышления и эффективно приоритизировать задачи, чтобы фокусироваться на том, что приносит измеримую выгоду. Автор делится секретами проактивного управления ресурсами, построения нетворкинга, осознанного целеполагания и даже интеграции инструментов ИИ для повышения личных и командных результатов.

Категория: Психология. Личностный рост

Это саммари – сокращенная версия книги «Великая сила перемен. Три шага по лестнице значимых изменений к успеху» Бена Тайлера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Перемены важны – с этим все согласны. Более того, перемены неизбежны, особенно в современном мире. Но меняться трудно, страшно и не хочется. Если вы так думаете, то, вероятно, просто не знаете, с чего начать, утверждает Бен Тайлер. Голландский психолог более 30 лет изучал тонкости человеческого поведения и пришел к выводу, что методика изменений проста. Тайлер называет эту методику «Лестницей», и у нее всего три ступени. Неважно, идет ли речь об изменениях в личной жизни или в огромной корпорации. Методика всегда та же, и она неоднократно доказывала свою эффективность. Познакомьтесь с ней! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Категория: Психология. Личностный рост

Это саммари – сокращенная версия книги «Персональная стратегия. Книга для тех, кто не знает, куда идти дальше» Александра Кравцова. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. В мире очень много талантливых, компетентных и амбициозных людей, но значимых успехов добиваются лишь единицы. И даже в этом случае их результаты несопоставимо малы по сравнению с их подлинным потенциалом. Эффективно поднять планку амбиций поможет эта книга. Вы узнаете, как проанализировать свое окружение, реально оценить возможности, отделить свои истинные цели от навязанных извне и выстроить долгосрочный вектор для развития. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Категория: Психология. Личностный рост

Мир не устроен – он собирается. Почему в одной и той же реальности одни люди создают системы, а другие живут внутри них? Различие лежит не в знаниях и не в доступе к технологиям, а в структуре мышления. Эта книга посвящена архитектурному мышлению – способности видеть связи, понимать принципы и выстраивать воспроизводимые системы. Автор описывает переход от линейного подхода к системному: от решения отдельных задач к проектированию процессов и моделей. В книге нет инструкций и готовых рецептов. Это трактат о способе видеть реальность как конструкцию, которую можно понимать и пересобирать. Книга будет близка тем, кто чувствует, что эпоха требует нового мышления.

Категория: Психология. Личностный рост

«Минимализм для жизни: система от экономиста, мамы и бабушки. Честно и просто.»